MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szarska Iwona	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	252	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km	04:55:33 Warszawa (2012)
aleTEMPO	Kilometrów w startach	2418.3	rekordowo: 2013 (351)	21.097 km	02:08:47 Warszawa (2012)
ur. 1960-04-02	Czas na zawodach (brutto)	282:48:14	rekordowo: 45:4:4 (2013)	10 km	00:57:15 Warszawa (2010)
	Trofea (podium)	4 (open)	64 (kat.wiek.)	5 km	00:27:04 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		13		28		28		73
100-999 osób					2		76		76		154
10-99 osób							1		19		20
1-9 osób									3		3
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM			4		15		105		130		254
RAZEM			4		15		105		130		254
Nie wpisano wyniku			1		2						3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	5	00:41:09 00:33:43	8:14/km 6.45/km	3858/4517 ?/? 1773/2252	POL	1000+

	2023.09.02	Warszawa	8. Nocny Półmaraton Praski	5	? 00:34:10	--- 6.50/km	1735/1974 ?/? 759/948	POL	1000+
	2023.05.20	Warszawa	XVII Ekiden - Maraton Sztaf...	5	? 00:36:39	--- 7.20/km	?/?	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	Bieg na Piątkę	5	00:35:33 00:32:34	7:07/km 6.31/km	2394/3026	POL	1000+
	2023.03.04	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	3.333	00:24:12	7:16/km	67/78 1/1 38/47	POL	10-99
	2023.02.18	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	3.333	00:24:33	7:22/km	43/52 3/3 25/31	POL	10-99
	2023.01.21	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie	3.333	00:25:47	7:44/km	81/89 2/2 47/51	POL	100-999
	2023.01.07	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	3.333	00:25:15	7:35/km	84/103 3/3 43/53	POL	100-999

	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:36:40 00:34:46	7:20/km 6.57/km	1822/2363 ?/? 698/1023	POL	1000+
	2022.05.03	Warszawa	XXX Bieg Konstytucji	5	00:39:37 00:37:14	7:55/km 7.27/km	2811/2981 ?/? 950/1053	POL	1000+

	2021.05.29	Krusze	X Bieg Cichociemnych	10	01:35:03 01:35:03	9:30/km 9.30/km	13/18 ?/? 7/11	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.02.29	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:48:45	7:19/km	84/94 3/3 ?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Warszawa	Zimowe Biegi Górskie w Fale...	6.666	00:50:21	7:33/km	48/53 1/1 ?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:48:38	7:18/km	117/126 3/3 65/68	POL	100-999

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	01:03:50 01:03:50	6:23/km 6.23/km	14674/17767 143/253 3833/5658	POL	1000+
	2019.10.20	Rembertów	VII Bieg RUNbertów	5	00:31:17 00:31:17	6:15/km 6.15/km	366/417 7/9 ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:05:35 01:05:35	6:34/km 6.34/km	5180/6165 82/134 1649/2273	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:09:55 01:09:55	7:00/km 7.00/km	6497/6956 83/104 1821/2083	POL	1000+
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:32:00 00:32:00	6:24/km 6.24/km	4564/5818 66/123 1458/2234	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:44:05 02:29:45	7:47/km 7.06/km	11896/12762 143/193 2954/3394	POL	1000+
	2019.03.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (3...	10	01:04:38	6:28/km	274/284 4/4 76/79	POL	100-999
	2019.03.16	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:48:15	7:14/km	58/64 1/1 ?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (2...	10	01:07:02	6:42/km	270/281 4/4 80/83	POL	100-999
	2019.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (1...	10	01:07:54	6:47/km	274/288 72/77 3/3	POL	100-999
	2019.02.09	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:49:50	7:29/km	93/97 1/1 ?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:54:11	8:08/km	71/72 1/1 ?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:50:46	7:37/km	94/96	POL	100-999
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	01:09:49 01:09:49	6:59/km 6.59/km	15703/18763 192/251 4811/5586	POL	1000+
	2018.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:09:36 01:09:36	6:58/km 6.58/km	5907/6704 ?/? 1932/2441	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	06:07:41 05:51:28	8:43/km 8.20/km	7417/7523 96/98 1344/1374	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	02:29:50 02:29:50	7:06/km 7.06/km	6354/6714 44/50 ?/?	POL	1000+
	2018.08.04	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	7.6	01:00:38 00:59:59	7:59/km 7.54/km	133/155 ?/? 57/74	POL	100-999
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:07:23 01:07:23	6:44/km 6.44/km	6048/6783 73/98 1635/2044	POL	1000+
	2018.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:52:10	7:29/km	193/196 1/1 ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:05:57	6:36/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Warszawa	28. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:32:21 00:32:21	6:28/km 6.28/km	3864/5271 14/36 1152/2063	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:33:22 02:20:51	7:16/km 6.41/km	11218/12474 104/157 2693/3342	POL	1000+
	2018.03.10	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:46:34	6:59/km	79/87 2/3 ?/?	POL	100-999
	2018.02.24	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:46:41	7:00/km	86/98 2/3 ?/?	POL	100-999
	2018.02.03	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:48:13	7:14/km	107/116 2/4 ?/?	POL	100-999
	2018.01.20	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:50:36	7:35/km	90/100 3/3 ?/?	POL	100-999
	2018.01.14	Warszawa	12. Bieg Policz Się z Cukrz...	5	00:31:27	6:17/km	?/?	POL	10-99

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	01:04:33 01:04:33	6:27/km 6.27/km	13121/15013 120/191 3569/4693	POL	1000+
	2017.10.21	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (8...	10	01:05:46	6:35/km	179/185 2/2 41/43	POL	100-999
	2017.10.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (7...	10	01:06:48	6:41/km	213/221 1/1 50/52	POL	100-999
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:06:27 01:06:27	6:39/km 6.39/km	6211/7436 68/117 1944/2771	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	Bieg na piątkę	5	00:33:24 00:31:28	6:41/km 6.18/km	2310/2812 ?/? 905/1268	POL	1000+
	2017.09.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (6...	10	01:07:25	6:45/km	186/190 1/1 52/53	POL	100-999
	2017.09.09	Warszawa	VI Bieg Wisły	10	01:12:30	7:15/km	684/753 ?/? 245/287	POL	100-999
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	02:35:47 02:35:47	7:23/km 7.23/km	7137/7348 51/56 1865/1976	POL	1000+
	2017.05.13	Warszawa	XIII Ekiden	10	01:05:57	6:36/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:31:47 00:31:33	6:21/km 6.19/km	3377/4263 24/67 1106/1662	POL	1000+
	2017.04.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (3...	10	01:05:07	6:31/km	268/280 2/2 62/66	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:46:57 02:23:27	7:55/km 6.48/km	11116/12180 112/161 2716/3263	POL	1000+
	2017.03.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (2...	10	01:04:57	6:30/km	299/310 2/2 74/78	POL	100-999
	2017.02.25	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:50:10	7:32/km	89/91 2/3 ?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:47:45	7:10/km	96/103 2/2 ?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2017 (1...	10	01:07:39	6:46/km	239/249 1/1 42/46	POL	100-999
	2017.01.28	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:52:43	7:54/km	110/114 1/2 ?/?	POL	100-999
	2017.01.21	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	6.666	00:52:13	7:50/km	105/108 2/3 ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	11. Bieg Policz Się z Cukrz...	5	00:30:37	6:07/km	?/?	POL	?

	2016.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:26:04 01:26:04	6:37/km 6.37/km	375/400 7/8 78/88	POL	100-999
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	01:03:19 01:03:19	6:20/km 6.20/km	10472/12021 79/143 2693/3608	POL	1000+
	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:10:34 01:10:34	7:03/km 7.03/km	6919/7953 2231/2884 61/108	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:01:16 01:01:10	6:08/km 6.07/km	5963/8325 32/108 1424/2744	POL	1000+
	2016.05.21	Krusze	VI Bieg Cichociemnych	10	01:04:25 01:04:15	6:27/km 6.26/km	130/158 2/4 30/41	POL	100-999
	2016.05.07	Izabelin	IV Bieg Łosia	16	01:45:18	6:35/km	359/410 ?/? 103/137	POL	100-999
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:29:04 00:29:00	5:49/km 5.48/km	2193/3737 2/36 502/1359	POL	1000+
	2016.04.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:29:36	5:55/km	233/283 4/4 ?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	01:02:07	6:13/km	250/276 2/3 51/63	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:32:35 02:19:18	7:14/km 6.36/km	11293/12729 79/121 2461/3220	POL	1000+
	2016.03.19	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:43:29	6:31/km	37/54 2/2 ?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	01:00:30	6:03/km	291/326 1/2 70/95	POL	100-999
	2016.02.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	01:00:56	6:06/km	262/284 2/2 50/59	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:43:36	6:32/km	87/113 2/2 ?/?	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.666	00:45:53	6:53/km	92/109 2/3 ?/?	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	6.666	00:44:34	6:41/km	116/134 3/3 ?/?	POL	100-999

	2015.12.05	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	01:00:13 01:00:13	6:01/km 6.01/km	64/73 3/3 ?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Warszawa	VII Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:51 00:19:51	5:39/km 5.39/km	5/9 ?/? 3/5	POL	1-9
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:58:45 00:58:45	5:53/km 5.53/km	9089/12842 41/131 1933/4001	POL	1000+
	2015.10.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (8...	10	01:03:07	6:19/km	180/188 1/1 31/35	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	3. Bieg na Piątkę	5	00:33:11 00:30:25	6:38/km 6.05/km	2337/3428 ?/? 878/1667	POL	1000+
	2015.07.26	Chojnów	III Bieg Biegam Bo Lubię LA...	10	01:05:01	6:30/km	177/181 5/5 57/59	POL	100-999
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	5	00:30:07 00:30:01	6:01/km 6.00/km	1595/3294 9/80 528/1619	POL	1000+
	2015.06.06	Warszawa	Hipodromowy Cross Biegowy	10	01:09:51	6:59/km	52/57 ?/? 15/17	POL	10-99
	2015.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:00:45 01:00:44	6:05/km 6.04/km	239/258 3/3 ?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Krusze	V Bieg Cichociemnych	10	01:03:35 01:03:28	6:22/km 6.21/km	142/188 27/43 2/4	POL	100-999
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	5	00:28:31 00:28:31	5:42/km 5.42/km	568/770	POL	1000+
	2015.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:28:25 00:28:12	5:41/km 5.38/km	1948/3517 10/58 373/1239	POL	1000+
	2015.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:29:23 00:29:23	5:53/km 5.53/km	165/207 3/5 ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (4...	10	01:00:31	6:03/km	243/256 50/56 3/4	POL	100-999
	2015.04.12	Chojnów	II Bieg Biegam Bo Lubię Las...	10	01:00:53 01:00:53	6:05/km 6.05/km	181/200 4/4 52/63	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:23:24 02:13:22	6:48/km 6.19/km	11180/12958 61/131 2068/2963	POL	1000+
	2015.03.21	Warszawa	III Bieg Grand Prix Warszaw...	10	00:58:22	5:50/km	292/337 4/5 49/71	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:44:27	6:40/km	46/56	POL	100-999
	2015.03.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (2...	10	00:59:43	5:58/km	298/325 2/4 69/85	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:43:29	6:31/km	86/101	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	I Bieg Grand Prix Warszawy	10	00:59:49	5:59/km	366/406 3/4 86/107	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:45:10	6:47/km	101/111	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:44:59	6:45/km	70/83	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	5	00:34:00	6:48/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:46:08	6:55/km	98/109	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:46:38	7:00/km	93/103	POL	100-999
	2014.11.23	Warszawa	VI Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:20:04	5:42/km	5/10	POL	10-99
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	01:02:16 01:02:16	6:14/km 6.14/km	10084/12295 38/76 2412/3673	POL	1000+
	2014.09.21	Zalesie Górne k.Wars...	Eskapebolino 2014 jesień	7.911	01:26:00 01:26:00	10:52/km 10.52/km	1/13	POL GEO.	10-99
	2014.09.07	Warszawa	Bieg SERCA	12.8	01:33:02 01:33:02	7:16/km 7.16/km	?/?	POL	?
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:30:00 02:25:03	7:07/km 6.53/km	5365/5934 26/39 1094/1382	POL	1000+
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	7	01:02:49 01:02:40	8:58/km 8.57/km	74/81 ?/? 29/35	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	01:04:31 01:04:02	6:27/km 6.24/km	439/475 2/4 87/110	POL	100-999
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17	02:01:13	7:08/km	314/324	POL	100-999
	2014.04.26	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:30:50	6:10/km	416/480	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:26:49 02:17:39	6:58/km 6.31/km	9447/11149 46/83 1763/2385	POL	1000+
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:12:30	7:15/km	290/294	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	3.333	00:22:45	6:50/km	64/73	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:32:53	6:35/km	185/222 3/9 50/80	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.555	00:37:07	6:41/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:31:04	6:13/km	180/212 3/10 52/78	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:09:51	6:59/km	592/596	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:10:20	7:02/km	476/480	POL	100-999
	2013.12.22	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:30:13	6:03/km	221/262 5/11 59/92	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:11:41	7:10/km	517/520	POL	100-999
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	02:24:15 02:24:15	6:50/km 6.50/km	3327/3669 17/23 656/822	POL	1000+
	2013.11.23	Warszawa	V Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:54 00:19:54	5:40/km 5.40/km	?/? ?/? 4/6	POL	10-99
	2013.11.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:30:13	6:03/km	231/273 4/10 55/91	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	01:00:26 01:00:26	6:03/km 6.03/km	8204/10188 28/59 1667/2754	POL	1000+
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:31:38 00:31:25	6:20/km 6.17/km	209/251 3/9 66/99	POL	100-999
	2013.10.08	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:07:59 00:07:59	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	10-99
	2013.10.08	Warszawa	Warsaw Track Cup - sztafeta...	0.4	00:01:47 00:01:47	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:14:44 05:01:08	7:28/km 7.08/km	7901/8506 36/45 839/990	POL	1000+
	2013.09.21	Głuchołazy	XI Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	01:04:38 01:04:28	6:28/km 6.27/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Koral Maraton	10	01:07:15 01:07:15	6:44/km 6.44/km	16/19	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:59:50 00:59:14	5:59/km 5.55/km	1447/1821 45/76 350/573	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	0.6	00:03:14 00:03:14	5:23/km 5.23/km	114/157	POL	1000+
	2013.09.03	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:16:38 00:16:38	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.01	Warszawa	Sztafeta w Skaryszczaku	1.758	00:09:30	5:24/km	5/8	POL	1-9
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	02:18:44 02:17:43	6:35/km 6.32/km	504/538 3/5 55/68	POL	100-999
	2013.06.01	Cisna	Rzeźniczek	26	05:24:43	12:29/km	135/137 ?/? 37/37	POL	100-999
	2013.05.18	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	15	01:44:01	6:56/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:04:47 00:04:47	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup - sztafeta...	0.8	00:03:48 00:03:48	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.11	Warszawa	II Bieg z Kurczakiem	15	03:40:00	14:40/km	?/?	POL	?
	2013.04.21	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	01:03:28 01:02:16	6:21/km 6.14/km	753/815 6/10 135/175	POL	1000+
	2013.04.06	Kampinoski Park Naro...	Bieg Łosia	17	02:08:14	7:33/km	206/217	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:18:01 02:10:58	6:33/km 6.12/km	7668/10074 38/89 966/1892	POL	1000+
	2013.03.09	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:09:00	6:54/km	210/214	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:55:42	6:11/km	317/358	POL	100-999
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:15:26	7:33/km	235/238	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:36:19 01:36:00	6:25/km 6.24/km	977/1058 12/15 125/153	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:36:00	7:12/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:11:16	7:08/km	350/357	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:10:20	7:02/km	383/390	POL	100-999
	2013.01.05	Otwock	Marsze na Orientację Świder...	5.92	01:40:00	16:54/km	1/9	POL	1-9

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:13:08	7:19/km	363/374	POL	100-999
	2012.12.08	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	01:00:36	6:04/km	340/407	POL	100-999
	2012.11.25	Warszawa	IV Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:39	5:35/km	11/17 ?/? 5/7	POL	10-99
	2012.11.17	Warszawa	Sztafeta w Skaryszaku	1.758	00:09:03	5:09/km	6/9	POL	10-99
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:57:31 00:57:31	5:45/km 5.45/km	4674/7203 14/37 659/1773	POL	1000+
	2012.10.28	Lesznowola	X Minimaraton Niepodległośc...	4.2195	00:24:36 00:24:27	5:50/km 5.48/km	181/229 16/25 49/77	POL	100-999
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	00:59:14 00:59:09	5:55/km 5.55/km	176/198 3/3 27/38	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	05:04:43 04:55:33	7:13/km 7.00/km	5940/6796 14/26 526/725	POL	1000+
	2012.08.04	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	02:21:17	7:04/km	359/393 4/5 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	01:06:50 01:06:16	6:41/km 6.38/km	2428/2785 13/22 352/506	POL	1000+
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.097	02:38:04	7:30/km	159/175 4/6 24/28	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.5	00:59:34 00:59:20	9:10/km 9.08/km	214/268 5/8 37/58	POL	100-999
	2012.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:34:29	6:18/km	377/424	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	01:01:58 01:01:11	6:12/km 6.07/km	493/682 7/15 81/187	POL	1000+
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:27:58 00:27:04	5:36/km 5.25/km	911/1224 22/54 119/276	POL	1000+
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	01:08:42	6:52/km	175/193	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:01:11	6:07/km	347/403 5/7 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	20	02:09:47	6:29/km	17/19	POL	10-99
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	01:05:42 01:05:24	6:34/km 6.32/km	451/497 6/8 76/97	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:28:11 00:27:48	5:38/km 5.34/km	366/469 4/5 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:28:25 02:08:47	7:02/km 6.06/km	4958/7175 15/34 460/1151	POL	1000+
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	6.666	00:45:35	6:50/km	48/59	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	01:04:40	6:28/km	234/238	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	01:13:46	7:23/km	234/237	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	01:08:27	6:51/km	263/274	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:31:17 01:30:47	6:05/km 6.03/km	895/1020 13/19 108/157	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:28:40	5:44/km	?/?	POL	1000+
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	01:07:20	6:44/km	400/408	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	01:07:35	6:46/km	318/322	POL	100-999
	2011.11.26	Warszawa	III Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:00	5:24/km	2/18 ?/? 2/9	POL	10-99
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:03:36 00:58:28	6:22/km 5.51/km	4773/6135 30/82 685/1272	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:59:08 00:58:39	5:55/km 5.52/km	623/735 6/11 106/162	POL	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	5	00:28:36	5:43/km	112/130	POL	100-999
	2011.10.04	Warszawa - Agrykola	Warsaw Track Cup - 4	3	00:16:11 00:16:11	5:24/km 5.24/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:31:46	6:21/km	111/120 1/1 34/40	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	05:32:06 05:29:24	7:52/km 7.48/km	3881/4061 20/21 362/397	POL	1000+
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:29:09	5:50/km	108/129 1/2 30/39	POL	100-999
	2011.09.06	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:07:33 00:07:33	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	10-99
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	04:00:05	18:28/km	123/135	POL	100-999
	2011.06.21	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1	00:05:05 00:05:05	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.11	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:31:49	6:22/km	114/126 2/3 33/42	POL GEO.	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	01:12:00	7:12/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	01:02:09 01:01:49	6:13/km 6.11/km	429/469 4/7 ?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.666	00:44:32	6:41/km	43/48	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:30:06	6:01/km	115/135 1/1 31/44	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:06:54	6:41/km	192/196	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:10:42	7:04/km	188/191	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:30:39	6:08/km	78/92 1/1 14/20	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:10:49	7:05/km	259/264	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:35:20 01:34:44	6:21/km 6.19/km	801/867 10/18 87/122	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:13:04	7:18/km	251/255	POL	100-999

	2010.12.04	Warszawa	Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...	10	01:17:44	7:46/km	149/154 3/3 18/19	POL	100-999
	2010.11.21	Warszawa	II Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:19:05	5:26/km	3/15 ?/? 2/9	POL	10-99
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	01:02:23 00:57:15	6:14/km 5.44/km	4040/5756 22/60 454/1134	POL	1000+
	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:58:24	5:50/km	201/218 4/5 36/42	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	01:00:46	6:05/km	126/132 1/1 26/27	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:12:42 01:10:29	7:16/km 7.03/km	6276/7032 ?/? 1293/1710	POL	1000+
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	01:00:05	6:01/km	187/197 4/4 37/41	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	01:00:56	6:06/km	207/215 4/4 29/32	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7	01:38:25	14:04/km	198/211	POL	1000+
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	02:21:38	7:05/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	01:05:39 01:03:15	6:34/km 6.20/km	1943/2093 15/23 259/312	POL	1000+
	2010.07.17	Karpacz	Mountain Marathon 2010	15	02:34:37	10:18/km	166/167 4/4 25/25	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Samsung Irena Womens Run	5	00:33:05	6:37/km	?/?	POL	?
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:47:58	7:12/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	01:03:20	6:20/km	181/191 1/1 35/37	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:01:42 01:01:15	6:10/km 6.08/km	416/455 7/7 84/105	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	01:06:22	6:38/km	36/45	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	01:03:14	6:19/km	221/238 10/12 46/56	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	01:00:51 01:00:31	6:05/km 6.03/km	260/287 2/2 27/35	POL	100-999
	2010.05.15	Warszawa	III Bieg Szczęścia	5	00:31:11	6:14/km	211/247 ?/? 48/68	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	01:02:28	6:15/km	198/204 2/2 40/41	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	01:01:34 01:00:53	6:09/km 6.05/km	676/772 7/11 113/167	POL	1000+
	2010.04.25	Choszczówka	Toyota Ekobieg Choszczówka	10	01:02:11	6:13/km	129/143	POL GEO.	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:27:51	5:34/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	01:01:33	6:09/km	231/236 3/3 42/43	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:21:58 02:19:37	6:44/km 6.37/km	3157/3530 15/23 395/531	POL	1000+
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:46:24	6:58/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:51:32	7:44/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:39:20 01:38:05	6:37/km 6.32/km	828/873 18/23 108/125	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:33:49	6:46/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	10	01:13:23	7:20/km	145/156 6/7 32/37	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:47:06	7:04/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	01:03:32 00:58:15	6:21/km 5.50/km	3978/5254 69/145 444/944	POL	1000+
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	01:01:50	6:11/km	263/270 8/8 54/57	POL	100-999
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:12:42 01:10:29	7:16/km 7.03/km	6276/7032 ?/? 1293/1710	POL	1000+
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	01:00:44	6:04/km	248/256 6/6 39/42	POL	100-999
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	5	00:28:45	5:45/km	194/217	POL	1000+
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	01:02:55	6:18/km	282/287 5/5 49/52	POL	100-999
	2009.06.20	Warszawa	III Mistrzostwa Polski Ście...	5	00:32:40	6:32/km	283/319	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	01:05:44	6:34/km	419/439 10/11 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	01:06:30 01:02:27	6:39/km 6.15/km	3264/3832 ?/? 395/634	POL	1000+
	2008.10.25	Warszawa	Mistrzostwa Polski Ścieżek...	5	00:29:46	5:57/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 10/2008	10	01:02:53	6:17/km	346/354 7/7 71/75	POL	100-999
	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	10	01:05:11	6:31/km	319/320 9/9 63/63	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	01:08:23	6:50/km	?/?	POL	1000+
	2008.06.21	Warszawa	Mistrzostwa Polski Ścieżek ...	5	00:30:31	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:33:02	6:36/km	295/316 ?/? 54/64	POL	100-999
	2008.02.23	Warszawa	III Bieg Wedla	5.5	00:37:49	6:53/km	97/111 ?/? 23/30	POL	100-999
	2008.01.13	Warszawa	II Bieg WOŚP	3	00:20:47	6:56/km	?/?	POL	1000+

	2007.12.15	Warszawa	Południowo-Praska Dycha	5	00:31:54	6:23/km	12/14 ?/? 6/6	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:57

15:55

15:52

15:50

15:47

15:37

15:33

15:30

15:18

15:17

14:36

14:30

14:19

14:14

13:55

13:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |